10キロ以上のダイエットは
気合や根性では成功しません。
自己流で1年頑張るより
パーソナルジムで半年、正しい知識を身につけてから
残り半年をご自身で頑張った方が結果は倍早くなります
【10キロ以上痩せたい人ほど自己流が危険な理由】
体重を大きく落とそうとすると
多くの方が
食事を極端に減らす
運動量を一気に増やす
この方法を選びがちです
ですが
10キロ以上痩せたい体ほど
無理をすると
体調を崩しやすく
途中で止まってしまいます
まず
筋トレの仕方
関節の動き
食事の考え方
痩せる仕組み
ここを整えます。
これができていないまま
10キロ以上の減量をすると
ほぼ確実に
リバウンドします
【半年で身につける正しい知識】
最初の半年で
一生使える知識を身につけます
食べながら体重を落とす考え方
無理なく続く運動習慣
太りにくい体の作り方
この知識があれば
パーソナルを卒業した後も
体型を維持できます
【実際に多い失敗パターン】
10キロ痩せたい
でも
やることは毎回同じ
糖質を抜く
毎日有酸素
我慢
結果
最初は落ちる
止まる
戻る
これを繰り返している方が
本当に多いです
【遠回りしたくない方へ】
10キロ以上痩せたいなら
最初にやり方を知ってください
自己流を続けるほど
時間はかかります
正しい順番で始めることが
最短ルートです
【水戸で10キロ以上痩せたい方へ】
水戸で
本気で体重を落としたい方
リバウンドせずに
体型を変えたい方
短期間で追い込むジムではなく
続けられるダイエットを
一緒に作っています✨
水戸パーソナルクローバージム
茨城県水戸市白梅2-9-11アルファビル4階