1日3食だと
1週間で21食あります
そのうち
たった1食
クリスマスや
誕生日
家族との外食
こうした大事な日は
思い切って楽しんで大丈夫です✨
【なぜ1食くらいなら問題ないのか】
ダイエットは
1食で決まるものではありません。
体は
数日から数週間の
積み重ねで変わります
21食のうち
20食を整えていれば
1食で太ることはありません。
【我慢が失敗を生む理由】
ダイエットに失敗する多くの原因は
食べたことそのものではなく
我慢しすぎること
我慢すると
反動で食べすぎる
やる気が切れる
続かなくなる
この流れに入ってしまいます
【続いている人の共通点】
結果を出している方ほど
イベントの日を
上手に楽しんでいます
食べる日
整える日
メリハリをつけることで
無理なく続けられます。
【我慢より継続】
短期間で体重を落とすより
長く続けられることの方が
結果は大きくなります。
我慢より
継続
この考え方が
リバウンドしない
ダイエットの土台です。
【水戸でダイエット中の方へ】
水戸でダイエットを頑張っている方
水戸パーソナルクローバージムでは
イベントを我慢するやり方ではなく
続けられる方法を一緒に作っています💪
クリスマスも年末年始も
楽しみながら体を変えたい方へ
是非水戸パーソナルクローバージムでお会いしましょう🍀
水戸パーソナルクローバージム
茨城県水戸市白梅2-9-11アルファビル4階