こんにちは！水戸パーソナルクローバージムのカブラヤです🍀
「パーソナルジム興味はあるけど、どんなことをするのか不安で一歩踏み出せない」という方はとても多いです。
今回は、これからパーソナルジムに通ってみたいという方向けに、よくある疑問をQ&A形式でまとめてみました！
1. トレーニングってどれくらいキツいんですか？
トレーニングは一人ひとりの体力や経験に合わせて完全オーダーメイドで行います。
最初はストレッチや簡単な動きからスタートし、徐々に無理なくレベルアップしていくので、運動が久しぶりの方でも安心して始められます。
2. 食事制限ってやっぱり厳しいんでしょ？
「糖質ゼロ」や「お菓子完全禁止」といった極端なルールはありません。
日常の食事やライフスタイルに合わせて、“無理なく続けられる改善”を一緒に探していきます。ストレスの少ない方法で、リバウンドしにくい体を目指します。
3. 週に何回来ればいいですか？
基本的には週2回のペースでOKです。
忙しい方でも続けやすいように、月4回・月6回・月8回のシンプルなプランをご用意しています。1回50分、完全予約制なので生活に合わせて通いやすいのも特徴です。
4. どれくらいで痩せますか？
ダイエットの効果には個人差がありますが、基本的には月2〜4kgくらいを目安に落としていく方が多いです。もちろん、スタート時の体重や生活習慣によってペースは変わります。
ただし――
**「体重よりも先に、見た目が変わる」**というのが多くの方の実感です。
・顔まわりがスッキリする
・お腹や腰まわりがスッキリした
・洋服がゆるく感じる
など、体重がそこまで大きく減っていなくても、1ヶ月目からこういった**“見た目の変化”**が現れることは珍しくありません。
数字よりも、「自分で変化に気づける」「周りから言われる」ということが、ダイエットの大きなモチベーションになりますよ！
5. どんな人向けのジムなんですか？
当ジムは特に「30〜50代で、これまで何度もダイエットに失敗してきた方」や「自己流でなかなか結果が出ない方」「綺麗になりたい・カッコよくなりたい」を想定してプログラムを作っています。
運動経験ゼロでも大丈夫。やるべきことは、あなたに合った方法でコツコツと継続すること。それを一緒にサポートしていきます。
まずはお気軽にご相談ください！
パーソナルジムは、ただ鍛える場所ではありません。あなたの悩みや目標に向き合い、寄り添い、結果につなげる場所です。
気になる方は、お気軽に体験・カウンセリングからどうぞ！
水戸パーソナルクローバージム
アルファビル4階