今年ももう5月。夏まではあと2ヶ月ほどですね。
「そろそろダイエット始めなきゃ…」と焦っている方も多いのではないでしょうか？
でも実は、“この2ヶ月”の使い方次第で、見た目が変わる人と、変わらないままの人に分かれます。
今日はパーソナルトレーナーの視点から、夏に間に合うダイエット・間に合わないダイエットの違いをお伝えします。
間に合わないダイエット①
「とりあえず食べない」だけの自己流ダイエット
・筋肉が落ちて、見た目がしぼんでいく
・エネルギー不足で疲れやすくなる
・結果、リバウンドしやすい体に…
→「体重は落ちたけど、なんか理想と違う…」ってなる典型パターンです。
間に合わないダイエット②
気分次第のトレーニング
・運動がルーティンにならない
・筋肉への刺激が足りず、ボディラインが変わらない
・気づけば6月、間に合わない…
→「やってるはずなのに、変わらない」という状態になりやすいです。
じゃあ、
間に合うダイエットって？
✔ 週1〜2回の正しい筋トレ
✔ 適切な食事の調整（食べながら落とす）
✔ 筋肉を落とさず、引き締めていくアプローチ
このやり方なら、2ヶ月あれば体の印象はガラッと変わります。
まだ間に合う今、動き出すなら✅
夏の旅行、海、薄着の季節。
「今年こそ、自信を持って出かけたい」という方は、今がスタートのラストチャンスかもしれません。
当ジムでは、30〜50代の方を中心に、20代の方も通われています。
「10キロ以上落としたい」「見た目を変えたい」そんな目標に向けて、しっかり結果を出されています。
👉 ご興味のある方は、まずは体験からどうぞ✨
水戸パーソナルクローバージム
アルファビル4階