「ジム通ってるのに痩せない…」
「ちゃんと運動してるのに体重が落ちない」
実は、そう感じている人には共通点があります。
今回は、元RIZAPトレーナーとしてたくさんの人を見てきた経験から
「痩せない理由ベスト3」をお伝えします💡
共通点①：食事を“なんとなく”で済ませている
・運動だけ頑張っても、食事がボヤけてたら結果が出にくい
・「たぶんこれくらい食べてるはず」はけっこうズレてる
・→ ポイント：ざっくりでもいいから1回記録してみよう
共通点②：正しいフォームでトレーニングを行えていない
・フォームが間違っていると、筋肉に十分に負荷がかからず、効果が半減してしまう
・無理な動きや姿勢でトレーニングを続けると、ケガの原因にもなる
・→ ポイント：正しいフォームを意識して、筋肉に効かせることが大事！
共通点③：ネットの情報を鵜呑みにしている
・ネットには様々な情報が溢れていて、その中には間違った情報も多い
・「誰かが成功した方法」を自分に無理に合わせると、逆効果になりかねない
・→ ポイント：信頼できる専門家からの情報を元に、実践するのが最も効果的！
ジムに通うだけじゃ痩せない理由は、
「やり方」と「バランス」が合っていないだけ。
自分に合ったペースと内容を見つけることが、ダイエット成功の近道です！
水戸でマンツーマンのサポートを受けたい方は、
ぜひ一度クローバージムへ。あなたに合ったプランをご提案します✨
水戸パーソナルクローバージム
アルファビル4階